La procrastination est un mot latin et veut dire « remettre au lendemain ». Est-ce que cela te parle ? Tu remets à plus tard toutes sortes d’actions, dans un ou plusieurs domaines de ta vie quotidienne : la déclaration d’impôts, la révision avant un examen, la décision de perdre du poids ou de commencer à faire du sport, le fait de se lever à l’heure le matin, etc. Tu trouves difficile de te mettre à la tâche et reportes celle-ci à un moment « plus propice ».
Pourtant, être un retardataire chronique ne signifie pas être inactif. Comment cela se fait-il qu’une tâche plus ou moins importante pour notre vie provoque en nous des réactions qui nous amènent loin des buts fixés ? Est-ce héréditaire, un genre de perfectionnisme, un manque ou un surplus d’estime de soi ou encore une peur quelconque ?
Nous traquerons ce manque de motivation soudain, cette absence de désir qui amènent à retarder, à ralentir ou à repousser ce que chacun souhaite accomplir. Nous regarderons quels sont les pièges qui font que nous reportons automatiquement au lendemain..
OBJECTIFS
Je...
- comprends ce qu’est la procrastination.
- identifie mes automatismes et les situations dans lesquelles je reporte au lendemain.
- découvre des astuces et des méthodes simples pour briser le cycle de la procrastination.
- comprends le rôle du cerveau et des émotions.
- renforce ma confiance en moi et ose agir.
- booste ma motivation
PUBLIC CIBLE, NOMBRE DE PARTICIPANT·E·S
Cette formation s’adresse à toute personne qui souhaite mieux comprendre ses mécanismes de procrastination et trouver des moyens concrets pour passer à l’action.
Limité à 12 personnes
ANIMATION
Rita Rütsche, praticienne et entraîneuse de la Méthode Grinberg et de la Méthode de Libération des Cuirasses (MLC) depuis 30 ans.
DELAI D'INSCRIPTION : Pour garantir la planification, inscrivez-vous suffisamment tôt, idéalement avant la date limite de désinscription. Sinon, les inscriptions sont possibles tant que le formulaire d'inscription est ouvert sur notre site web.
DESISTEMENT : jusqu'à mercredi, le 3 février 2027