Est-ce que tu te sens confronté à plein de défis dans ta vie quotidienne privée ou professionnelle ? Tes proches ou ton employeur ont des attentes envers toi. Tu as l’impression que tu devrais aider, soutenir, travailler plus vite ou plus efficacement, être à l’écoute.
Soudain, tu réalises que tu n’arrives plus à prendre soin de toi-même ; le corps te donne des signes clairs sous formes de douleurs ou tensions, tes humeurs deviennent fluctuantes et tes pensées négatives.
La pleine conscience au quotidien t’apprendra comment te reposer davantage en toi-même grâce à une attention consciemment dirigée dans toutes les situations de la vie. Cette pratique te permettra ainsi de te détendre et d’être indépendant de ce qui se passe à autour de toi.
OBJECTIFS
Je ..
- apprends 5-6 domaines avec des exercices concrets dans lesquels la pleine conscience peut être entraînée.
- identifie quels sentiments et sensations renforçants certains exercices peuvent créer en moi.
- choisis ce que je souhaite approfondir durablement dans ma vie quotidienne.
PUBLIC CIBLE, NOMBRE DE PARTICIPANT·E·S
Toutes les femmes et tous les hommes intéressés et prêts à s’engager dans les activités décrites ci-dessus
Limité à 12 personnes
DELAI D'INSCRIPTION : Pour garantir la planification, inscrivez-vous suffisamment tôt, idéalement avant la date limite de désinscription. Sinon, les inscriptions sont possibles tant que le formulaire d'inscription est ouvert sur notre site web.
DESISTEMENT : jusqu'à plus tard lundi, le 11 mai 2026
