CONTENU
Nous nous accordons deux jours de pleine conscience afin de pouvoir retourner à notre vie quotidienne plein d’énergie. Nous apprenons à écouter notre corps et ses besoins (exercice, nutrition, soins), à faire des méditations guidées ou des exercices perceptifs ainsi que des exercices physiques à partir de travaux corporels, de yoga et d’entraînement respiratoire.
Pour un bien-être holistique, il est également important de pouvoir diriger nos sentiments et nos pensées. Nous allons au fond de nos schémas de pensées et de sentiments et apprenons à les orienter dans les directions souhaitées.
De plus, nous utilisons des techniques créatives pour entrer en contact avec nous-mêmes.
OBJECTIFS
Les participant·e·s …
- connaissent 5-6 domaines avec des exercices concrets dans lesquels la pleine conscience peut être entraînée.
- apprennent quels sentiments et sensations renforçants certains exercices peuvent créer en eux.
- choisissent ce qu'ils souhaitent approfondir durablement dans leur vie quotidienne.
PUBLIC CIBLE, NOMBRE DE PARTICIPANT·E·S
Toute personne intéressée et prête à s’engager dans les activités décrites ci-dessus
Limité à 12 personnes
DELAI D'INSCRIPTION : Pour garantir la planification, inscrivez-vous suffisamment tôt, idéalement avant la date limite de désinscription. Sinon, les inscriptions sont possibles tant que le formulaire d'inscription est ouvert sur notre site web.
DESISTEMENT : jusqu'à plus tard mardi, le 6 mai 2025
