Silhouette of man at daytime

Du yoga pour bien commencer sa journée - apprentissage de bases

Objectifs:

Initiation au yoga thérapie par Brigitte Bochud de PhysioNutriForme, physiothérapeute spécialisée en prévention sport & santé.

Elle vous enseignera une routine d’exercices issue de ses connaissances en yoga thérapie que vous pourrez effectuer au quotidien pour vous soulager du stress et des tensions musculaires

  • Prise de conscience corporelle
  • Identifier les sources de douleurs et de tensions musculaires
  • Apprentissage d’exercices simples en Yoga Thérapie
  • Amélioration de la qualité de vie à travers une routine quotidienne d’exercices adaptés à ses besoins.

Contenu: Essentiellement pratique (exercices basiques de Yoga Thérapie à effectuer au saut du lit ou en rentrant du travail).

Public cible: Toute personne souhaitant se détendre pour bien commencer sa journée. 

Nombre de participant-e-s: limité à 12 personnes

Délai d'inscription: 9 février 2022