Deux personnes en train de trinquer

Comment harmoniser vie professionnelle et vie privée à l’heure du travail hybride ?

Est-ce possible de gagner du temps au travail pour gagner en temps de vie ? Comment déplacer le curseur pour rétablir l’équilibre qui donne accès à la qualité de vie ? Notre rapport au travail et nos convictions sont-elles liées ? Peut-on les faire évoluer ? Tout comme la relation travail et alimentation qui est fondamentale pour être bien dans sa tête, bien dans son corps.

Objectifs

  • Trouvez le bon équilibre pour vous réaliser pleinement, sans mettre carrière et vie privée de côté
  • Mieux s’organiser pour être plus efficace à chaque moment de la journée
  • Comprendre la loi du temps et de l’instant présent
  • Modifier les comportements toxiques
  • S’autoriser à réussir personnellement et professionnellement
  • Acquérir les clés d’une forme d’écologie personnelle, destinée à préserver les temps de vie personnels et de travail.

Partie nutrition :

  • Bien démarrer sa journée et être plus productif au travail
  • Augmenter son énergie et diminuer les pulsions sucrées et les fringales
  • Retrouver un meilleur sommeil

Contenu

  • Attentes et objectifs visés de chaque participant
  • Bilan personnel
  • Le droit à la déconnexion
  • Repérer l’impact du numérique sur le déséquilibre vie pro /perso : le blurring
  • L’impact du numérique sur la santé
  • Les clés de la déconnexion
  • Identifier les comportements numériques nocifs
  • Organiser son temps, gérer ses priorités et son efficacité
  • Rappel des bases de la nutrition
  • Bases de la diététique du cerveau

Public cible

Toute personne souhaitant retrouver un équilibre et une harmonie de vie face aux grands changements

Animation 

François Michalon, Expert en force mentale et du comportement

Brigitte Bochud PhysioNutriForme, Physiothérapeute & Nutritionniste

Nombre de participant-e-s

Limité à 12 personnes

 

Délai d'inscription: 24 mars 2023